{"id":68057,"date":"2025-09-10T14:26:25","date_gmt":"2025-09-10T17:26:25","guid":{"rendered":"https:\/\/lifesgo.an9.com.br\/?p=68057"},"modified":"2025-09-10T14:26:25","modified_gmt":"2025-09-10T17:26:25","slug":"saude-mental-em-foco-especialista-explica-como-construir-uma-relacao-mais-saudavel-consigo-mesma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifesgo.an9.com.br\/index.php\/2025\/09\/10\/saude-mental-em-foco-especialista-explica-como-construir-uma-relacao-mais-saudavel-consigo-mesma\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental em foco: especialista explica como construir uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel consigo mesma"},"content":{"rendered":"

A sa\u00fade mental feminina tem ocupado lugar central nas conversas sobre bem-estar e qualidade de vida. Dados recentes apontam que o Brasil est\u00e1 entre os pa\u00edses com maior preval\u00eancia de ansiedade e depress\u00e3o especialmente entre as mulheres evidenciando uma urg\u00eancia cada vez maior na busca por abordagens terap\u00eauticas eficazes e sens\u00edveis.<\/p>\n

Estudos mostram que cerca de 45% das mulheres brasileiras apresentam diagn\u00f3stico de transtorno mental, como ansiedade ou depress\u00e3o, no contexto p\u00f3s-pandemia. Outro levantamento da Ipsos confirma que 55% das mulheres relataram sentir ansiedade, enquanto 24% indicaram depress\u00e3o, \u00edndices superiores aos dos homens. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade tamb\u00e9m aponta o Brasil como recordista mundial em ansiedade: 9,3% da popula\u00e7\u00e3o sofre com esse transtorno.<\/p>\n

Para entender melhor esse cen\u00e1rio, conversamos com a especialista Ana Laura Benetati Psic\u00f3loga e p\u00f3s-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Ana Laura Benetati atua de forma cl\u00ednica online, com foco em acolhimento, clareza emocional e reconex\u00e3o com a identidade.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201cVejo muitas mulheres chegarem at\u00e9 mim exaustas de se criticarem o tempo todo, sem tempo para se escutarem com honestidade\u201d, explica Ana Laura. \u201cMinha proposta \u00e9 equilibrar uma escuta sens\u00edvel com interven\u00e7\u00f5es diretas sem promessas f\u00e1ceis, mas com profundidade e respeitando a hist\u00f3ria de cada uma.\u201d<\/p>\n

Em seus atendimentos, ela une rigor t\u00e9cnico e sensibilidade, sempre com foco em pr\u00e1ticas baseadas em evid\u00eancias e aplic\u00e1veis ao cotidiano. \u201cN\u00e3o se trata de reduzir emo\u00e7\u00f5es complexas a receitas prontas. \u00c9 ajudar a pessoa a construir uma rela\u00e7\u00e3o interna mais saud\u00e1vel, onde ela se escuta e se acolhe\u201d, complementa.<\/p>\n

Al\u00e9m do consult\u00f3rio virtual, Ana Laura tamb\u00e9m se dedica \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado digital, usando uma linguagem acess\u00edvel e reflexiva. \u201cFalar em sa\u00fade mental hoje \u00e9 mais f\u00e1cil, mas quero que as mulheres n\u00e3o s\u00f3 consumam informa\u00e7\u00e3o, quero que sintam que t\u00eam voz, que podem validar suas emo\u00e7\u00f5es e buscar caminhos concretos para mudar\u201d, afirma.<\/p>\n

Natural do interior do Paran\u00e1, ela atende mulheres de diferentes estados do Brasil como Bahia, S\u00e3o Paulo e Minas Gerais e tamb\u00e9m em pa\u00edses como Portugal, Fran\u00e7a e Estados Unidos, mostrando como o formato online aproxima quem busca apoio emocional, independentemente da localiza\u00e7\u00e3o geogr\u00e1fica.<\/p>\n

Com taxas alarmantes de sofrimento ps\u00edquico entre mulheres, \u00e9 fundamental promover abordagens humanas, que unam conhecimento t\u00e9cnico, empatia e orienta\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica. Em um contexto onde quase metade das mulheres j\u00e1 enfrentou ou enfrenta transtornos mentais, a combina\u00e7\u00e3o entre escuta ativa, acolhimento e estrat\u00e9gias efetivas pode fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n

A psic\u00f3loga Ana Laura Benetati mostra, em sua pr\u00e1tica, que \u00e9 poss\u00edvel alcan\u00e7ar clareza emocional e coragem afetiva mesmo em meio ao caos da vida moderna ajudando a construir uma rela\u00e7\u00e3o interna mais firme e compassiva.<\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es, a especialista compartilha conte\u00fados educativos em seu perfil: https:\/\/www.instagram.com\/anabenetatipsi?igsh=bG5yMzk3dDVqNT<\/a><\/p>\n

(Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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