O ver\u00e3o \u00e9 uma das \u00e9pocas mais aguardadas pelas crian\u00e7as, com f\u00e9rias, brincadeiras ao ar livre e dias ensolarados. No entanto, \u00e9 tamb\u00e9m um per\u00edodo que exige cuidados redobrados para evitar problemas como insola\u00e7\u00e3o e desidrata\u00e7\u00e3o, que podem comprometer a sa\u00fade dos pequenos. A Dra. Fl\u00e1via de Freitas, pediatra, explica como proteger as crian\u00e7as e garantir que elas aproveitem a esta\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a.<\/p>\n
O que \u00e9 insola\u00e7\u00e3o e como preveni-la?<\/strong><\/p>\n \u201cA insola\u00e7\u00e3o ocorre quando o corpo n\u00e3o consegue regular sua temperatura devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao calor intenso, especialmente em ambientes sem ventila\u00e7\u00e3o adequada ou sob o sol direto. Em crian\u00e7as, isso \u00e9 particularmente perigoso, j\u00e1 que o organismo delas \u00e9 mais sens\u00edvel a varia\u00e7\u00f5es de temperatura\u201d, explica a Dra. Fl\u00e1via.<\/p>\n Os sinais de insola\u00e7\u00e3o podem incluir pele quente e avermelhada, tontura, n\u00e1usea, irritabilidade e at\u00e9 perda de consci\u00eancia. \u201cSe n\u00e3o tratada, a insola\u00e7\u00e3o pode evoluir para situa\u00e7\u00f5es graves, como o golpe de calor, que requer atendimento m\u00e9dico imediato.\u201d<\/p>\n Para prevenir, a pediatra recomenda:<\/strong> Desidrata\u00e7\u00e3o: como evitar?<\/strong><\/p>\n A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 outra preocupa\u00e7\u00e3o comum no ver\u00e3o, especialmente em crian\u00e7as pequenas, que t\u00eam maior risco de perder l\u00edquidos rapidamente. \u201cO calor intenso, aliado \u00e0 atividade f\u00edsica e \u00e0 transpira\u00e7\u00e3o, pode levar a uma perda significativa de l\u00edquidos e eletr\u00f3litos. Isso pode ser perigoso se n\u00e3o identificado e tratado a tempo\u201d, alerta a Dra. Fl\u00e1via.<\/p>\n Os sintomas de desidrata\u00e7\u00e3o incluem boca seca, urina escura ou escassa, cansa\u00e7o, choro sem l\u00e1grimas e, em casos mais graves, letargia e confus\u00e3o mental.<\/p>\n As dicas para prevenir incluem:<\/strong> O que fazer em caso de insola\u00e7\u00e3o ou desidrata\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n \u201cSe a crian\u00e7a apresentar sinais de insola\u00e7\u00e3o, como tontura ou desorienta\u00e7\u00e3o, leve-a imediatamente para um local fresco, ofere\u00e7a l\u00edquidos e aplique compressas frias na testa e no pesco\u00e7o. Em casos de desidrata\u00e7\u00e3o leve, reidratantes orais ajudam a repor l\u00edquidos e eletr\u00f3litos. Mas, se os sintomas forem graves, como letargia ou v\u00f4mitos persistentes, procure atendimento m\u00e9dico com urg\u00eancia,\u201d orienta a Dra. Fl\u00e1via.<\/p>\n Com cuidados simples e aten\u00e7\u00e3o redobrada, as crian\u00e7as podem aproveitar o ver\u00e3o de forma saud\u00e1vel e segura. \u201cA chave \u00e9 preven\u00e7\u00e3o: hidratar, proteger do sol e observar sinais do corpo. Assim, elas podem brincar, se divertir e criar mem\u00f3rias inesquec\u00edveis dessa esta\u00e7\u00e3o t\u00e3o especial,\u201d conclui a pediatra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O ver\u00e3o \u00e9 uma das \u00e9pocas mais aguardadas pelas crian\u00e7as,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":56407,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-56408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n1. Evitar a exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h: \u201cEsse \u00e9 o per\u00edodo de maior intensidade dos raios UV e calor.\u201d
\n2. Proteger as crian\u00e7as com roupas leves e chap\u00e9us: \u201cD\u00ea prefer\u00eancia a tecidos claros e que cubram a pele sem causar desconforto.\u201d
\n3. Utilizar protetor solar adequado para crian\u00e7as: \u201cO uso de protetor solar com FPS 30 ou superior deve ser aplicado 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o ao sol e reaplicado a cada duas horas.\u201d
\n4. Oferecer sombra e ventila\u00e7\u00e3o constante: \u201cSe estiver na praia ou no parque, procure locais com sombra e certifique-se de que as crian\u00e7as n\u00e3o est\u00e3o diretamente expostas ao sol por muito tempo.\u201d<\/p>\n
\n1. Manter a hidrata\u00e7\u00e3o constante: \u201cOfere\u00e7a \u00e1gua regularmente, mesmo que a crian\u00e7a n\u00e3o pe\u00e7a. Evite refrigerantes e sucos artificiais, priorizando \u00e1gua, sucos naturais e \u00e1gua de coco.\u201d
\n2. Aten\u00e7\u00e3o aos sinais de sede: \u201cAs crian\u00e7as nem sempre conseguem identificar que est\u00e3o com sede, ent\u00e3o \u00e9 importante oferecer l\u00edquidos de forma proativa.\u201d
\n3. Incluir alimentos ricos em \u00e1gua na dieta: \u201cFrutas como melancia, mel\u00e3o, laranja e uva s\u00e3o excelentes para ajudar na hidrata\u00e7\u00e3o e ainda oferecem nutrientes importantes.\u201d
\n4. Evitar atividades intensas sob o sol: \u201cEstimule as brincadeiras em ambientes frescos e ventilados, especialmente durante os hor\u00e1rios mais quentes do dia.\u201d<\/p>\n