Os hormônios são mensageiros químicos essenciais que regulam praticamente tudo no nosso organismo: humor, sono, metabolismo, ciclo menstrual, apetite, libido, energia e muito mais. Quando estão em equilíbrio, o corpo funciona com harmonia. Mas quando algo sai do eixo, ele começa a dar sinais — às vezes sutis, às vezes bem evidentes — de que algo não vai bem.
A Dra. Carolina Mantelli, endocrinologista, explica que muitos sintomas comuns do dia a dia podem estar ligados a desequilíbrios hormonais. “É importante prestar atenção ao que o corpo está dizendo. Alguns sinais não devem ser ignorados”, alerta.
A seguir, ela detalha os sintomas mais frequentes que merecem investigação:
Cansaço excessivo e falta de energia
“Você dorme, mas acorda cansada? Se sente sem disposição o dia todo? Pode estar relacionado à disfunção da tireoide, alterações de cortisol ou até deficiência de testosterona ou progesterona”, explica a médica.
Dificuldade para emagrecer ou ganho de peso inexplicável
“Mesmo com dieta e exercícios, o peso não cede? Ou você ganha gordura especialmente no abdômen? Esse sinal pode envolver resistência à insulina, síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou baixa massa muscular causada por desequilíbrios hormonais.”
Alterações no ciclo menstrual
“Atrasos, ciclos muito curtos ou longos, ausência de menstruação ou sangramento irregular podem indicar alterações em hormônios como estrogênio, progesterona e LH — e sugerem quadros como SOP, menopausa precoce ou disfunções do eixo hipotálamo-hipófise-ovariano.”
Queda de cabelo e unhas fracas
“A queda acentuada ou enfraquecimento dos fios pode estar ligada à tireoide, baixa ferritina, excesso de andrógenos ou alterações hormonais no pós-parto. As unhas também refletem carências hormonais e nutricionais”, destaca.
Mudanças no humor, ansiedade e irritabilidade
“Oscilações emocionais sem causa aparente, sensação de sobrecarga, crises de ansiedade e até sintomas depressivos podem estar associados à desregulação de serotonina, cortisol, estrogênio e progesterona.”
Dificuldade para dormir ou sono não reparador
“Se você tem insônia frequente, acorda durante a noite ou não se sente descansada ao despertar, pode ser sinal de desequilíbrio no cortisol, melatonina ou progesterona.”
Baixa libido e ressecamento vaginal
“A falta de desejo sexual, desconforto nas relações e diminuição da sensibilidade também podem indicar queda de estrogênio, testosterona ou DHEA, especialmente em fases como a menopausa ou após o parto.”
Compulsão alimentar, desejo por doces e alterações no apetite
“Desejo incontrolável por açúcar, episódios de compulsão ou mesmo perda de apetite podem estar ligados à resistência à insulina, baixa leptina, cortisol alto e até desregulação do eixo de serotonina e dopamina.”
Quando procurar ajuda médica?
“Se você se identificou com dois ou mais desses sinais, é hora de olhar com mais carinho para sua saúde hormonal”, orienta a endocrinologista. “O ideal é procurar um especialista para uma avaliação completa, com exames específicos e abordagem personalizada.”
Cuidar dos seus hormônios é cuidar de você. “Seu corpo fala — e você merece ser ouvida”, finaliza a Dra. Carolina.
