Prevenção contra desidratação, exposição solar, cuidados com a pele e alimentação são essenciais para evitar problemas durante a folia
Com a chegada do Carnaval, é importante se preparar para aproveitar a folia com saúde e segurança. O calor, a exposição ao sol, o uso de maquiagem e a alta movimentação durante as festas podem afetar o corpo de diversas formas. Para ajudar a prevenir problemas de saúde durante o período de festas, especialistas do Hospital Santa Catarina – Paulista oferecem orientações valiosas sobre hidratação, cuidados com a pele, alimentação e maquiagem.
Hidratação é fundamental
A hidratação é o fator mais importante para garantir que você consiga curtir o Carnaval sem prejudicar a saúde. A desidratação é uma das principais complicações durante o verão, especialmente em festas prolongadas ao ar livre, com altas temperaturas e intensa exposição ao sol. “Durante o Carnaval, é fundamental ingerir líquidos regularmente, como água, água de coco e isotônicos, para repor os líquidos e minerais perdidos com o suor. Além disso, evite bebidas alcoólicas em excesso, pois elas contribuem para a desidratação”, alerta Dr. Renato Altikes, gastroenterologista do Hospital Santa Catarina – Paulista. O médico também recomenda que, em caso de sintomas de desidratação, como boca seca, tontura ou cansaço extremo, é importante buscar sombra, lugar fresco e hidratação imediata, que deve ser feita com água. E se os sintomas persistirem, deve-se procurar atendimento médico.
Protetor solar é indispensável
Outro cuidado essencial é a proteção solar. O uso de protetor solar deve ser priorizado para evitar queimaduras, envelhecimento precoce e o risco de câncer de pele, já que o sol forte do verão pode prejudicar a saúde da pele. A Dra. Carolina Pellegrini, dermatologista do Hospital Santa Catarina – Paulista, destaca que a aplicação correta de protetor solar é um passo crucial para proteger a pele durante o Carnaval. “O uso de protetor solar deve ser usado com fator de proteção adequado para o seu tipo de pele e a reaplicação a cada duas horas, especialmente após suar ou entrar na água. Além disso, é importante escolher um produto resistente à água para garantir que a proteção seja eficaz durante todo o dia de folia”, orienta a Dra. Carolina. Ela também lembra que áreas como rosto, orelhas, pescoço e mãos, que ficam mais expostas, devem receber uma atenção especial na aplicação do protetor solar.
Cuidados com a maquiagem e o glitter
A maquiagem faz parte do visual carnavalesco de muitas pessoas, mas é preciso ter cuidado com a escolha dos produtos. A Dra. Carolina alerta para o risco de irritações e alergias causadas por maquiagem de baixa qualidade ou inadequada para o tipo de pele. Caso note algum sinal de reação, como ardor ou vermelhidão, é importante retirar a maquiagem imediatamente. “Evite produtos que possam obstruir os poros e sempre use maquiagem específica para a área dos olhos e rosto. Também é fundamental retirar toda a maquiagem ao final do dia para evitar que os resíduos se acumulem na pele, causando acne ou outras inflamações”, afirma a dermatologista.
O glitter, tão popular no Carnaval, também requer atenção especial. Quando aplicado perto dos olhos, ele pode causar lesões graves caso entre em contato com a mucosa ocular. Caso o glitter caia nos olhos, a recomendação é lavar imediatamente com água limpa, soro fisiológico ou soluções apropriadas. “Nunca esfregue os olhos, pois isso pode agravar a lesão”, explica a Dra. Carolina. Além disso, é importante evitar compartilhar maquiagem com outras pessoas, uma vez que isso pode transmitir doenças de pele, como conjuntivite e herpes.
Cuidados com a alimentação
O aumento das temperaturas também pode resultar em um maior risco de intoxicação alimentar. As altas temperaturas favorecem a multiplicação de bactérias nos alimentos, principalmente em viagens ou em locais com armazenamento inadequado. O Dr. Renato Altikes, gastroenterologista, ressalta que a intoxicação alimentar é uma preocupação comum, principalmente durante o verão.
“Os sintomas mais comuns de intoxicação alimentar incluem náusea, vômito, diarreia, dor abdominal e febre. Para evitar esse problema, é importante sempre higienizar bem as mãos antes de manusear alimentos, lavar bem as frutas e alimentos crus, e garantir que carnes, peixes, frangos e ovos sejam bem cozidos”, recomenda o Dr. Renato.
Além disso, ele alerta que, ao armazenar alimentos, é preciso mantê-los devidamente refrigerados para evitar a proliferação de micro-organismos. Caso apresente sintomas de intoxicação alimentar, é fundamental se manter hidratado, evitar alimentos gordurosos e buscar atendimento médico caso os sintomas persistam.
